Glæder du dig også til at komme på skiferie?

Rigtig mange mennesker tager hver år på skiferie, når kalenderen rammer vinterhalvåret. Og med god grund, for det er virkelig en fantastisk måde at holde ferie på. Desværre er der også bare mange, som oplever at komme hjem med en skade, som faktisk kommer til at påvirke dem negativt efter ferien også. Så hvis man gerne vil sørge for at undgå dette, eller i hvert fald gøre hvad man kan, så skal man måske lige følge med nu.

Træn dig op til at være i god form

At stå på ski er nemlig hårdt for kroppen. Derfor er det også vigtigt, at man er i god form. Men hvis man ikke har lavet noget hele året, og så først stiller sig op på skiene, så er der altså en stor chance for, at man kommer til skade. Derfor kan man holde de værste skavanker væk ved at holde sig i form med lidt let træning. Gerne nogle måneder inden selve ferien, så kroppen kan nå at vænne sig til belastningen.