Tænker du over din kost?

Den kost man indtager i løbet af dagen, skal gerne tage udgangspunkt i, hvor aktiv man er i løbet af dagen. For hvor mange kalorier man forbrænder med den aktivitet, man laver, har nemlig også noget at sige for, hvad der vil være sundt for en at spise. Eller sagt med andre ord, hvis man ikke vil risikere at tage på. Så vil det være en rigtig god ide at tænke over, hvor mange kalorier man egentlig spiser i løbet af sådan en dag.

Alt med måde

Nu skal det jo heller ikke lyde som om, at man slet ikke kan få lov til at nyde nogle af de gode livet har bragt en. For det skal der bestemt også være plads til. Men derfor behøver man jo ikke at gøre det så meget, at det kommer til at påvirke en i en negativ retning. Netop af denne grund kunne det måske også godt betale sig, at regne ud, hvor mange kalorier man forbrænder. Så man ved, hvad man gerne må spise og helst skal undgå.